ОПИСАНИЕ
Мощное комплексное упражнение. Задействует всё тело и отлично сжигает калории.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
- Из положения стоя присядьте, ладони на пол
- Прыжком выйдите в упор лёжа
- Сделайте отжимание
- Прыжком вернитесь в присед
- Выпрыгните вверх с хлопком над головой
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ
Провисание поясницы в упоре лёжа
Пропуск отжимания
Приземление на прямые ноги