Лень — это нормально. Но её можно обхитрить:
1. Правило 5 минут. Скажите себе: «Позанимаюсь всего 5 минут». Обычно после 5 минут хочется продолжить.
2. Подготовьте форму заранее. Положите спортивную одежду на видное место — это уменьшает барьер.
3. Тренируйтесь под музыку. Сделайте плейлист для тренировок — музыка реально помогает.
4. Найдите напарника. Занимайтесь с другом — вместе веселее и сложнее пропустить.
5. Наградите себя. После тренировки — вкусный перекус или серия любимого сериала.
1. Правило 5 минут. Скажите себе: «Позанимаюсь всего 5 минут». Обычно после 5 минут хочется продолжить.
2. Подготовьте форму заранее. Положите спортивную одежду на видное место — это уменьшает барьер.
3. Тренируйтесь под музыку. Сделайте плейлист для тренировок — музыка реально помогает.
4. Найдите напарника. Занимайтесь с другом — вместе веселее и сложнее пропустить.
5. Наградите себя. После тренировки — вкусный перекус или серия любимого сериала.