Целенаправленная тренировка мышц пресса. Скручивания, подъёмы ног и планка.
УПРАЖНЕНИЯ
1
3 подхода
× 15 раз
· Отдых 15 сек
Пресс
2
3 подхода
× 10 раз
· Отдых 15 сек
Пресс
3
3 подхода
× 40 сек
· Отдых 15 сек
Пресс
4
3 подхода
× 20 раз
· Отдых 15 сек
Пресс
—
—
00:00