Тренировка на всё тело для бодрого начала недели. Приседания, отжимания, планка и кардио.
3 подхода × 15 раз · Отдых 15 сек
3 подхода × 10 раз · Отдых 15 сек
3 подхода × 30 сек · Отдых 15 сек
3 подхода × 30 раз · Отдых 15 сек